“Running speed” 指跑步速度：人在跑步时单位时间内移动的距离（可用 m/s、km/h、mph 等表示）。在训练语境中也常与 pace（配速） 并列使用，但两者表达方式不同（速度=距离/时间；配速=时间/距离）。
/ˈrʌnɪŋ spiːd/
My running speed is improving.
我的跑步速度正在提高。
To reduce injury risk, increase your running speed gradually and focus on good form rather than sprinting too soon.
为了降低受伤风险，应循序渐进地提高跑步速度，并把重点放在正确姿势上，而不是过早冲刺。
该短语由 running（run “跑” + -ing 构成的现在分词/动名词，用作定语表示“与跑有关的”）和 speed（源自古英语 spēd，原意与“成功、繁荣、进展”相关，后来意义聚焦为“速度、迅速”）组合而成，字面义即“跑步时的速度”。
该短语更常见于跑步训练与运动科学类非虚构写作中；在以下作品中常能见到 running speed 或非常接近的表达（如 speed, pace 等）：
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